世界关节炎日|防治关节炎，与你我“膝膝”相关

1.膝关节疼痛：初期为轻中度疼痛，非持续性，受凉时可诱发或加重疼痛; 随着疾病的进展，疼痛可能首先影响患者上下楼梯或蹲下起立，且与活动呈明显相关性。疾病进展到中期时，疼痛症状会进一步影响患者的平地行走功能。晚期会出现持续性疼痛、明显影响活动甚至影响睡眠及非负重活动。

2.膝关节活动受限：KOA早期不明显影响膝关节活动，多表现为膝关节长时间固定姿势后改变体位时出现短时间不灵活感。晚期关节活动明显受限，甚至导致残疾。

3.膝关节畸形：KOA早期畸形并不明显，随着疾病进展、软骨层变薄、半月板损伤脱落或骨赘增生等变化都会导致膝关节出现明显内翻、外翻或/和旋转畸形。

1.建立合理的日常活动方式。如保护受累的膝关节，避免长途疲劳奔走、爬山、上下高层楼梯、以及各种不良体位姿势( 长久站立、跪位 和蹲位等) 。

2.肥胖者应减轻体质量。超重会增加关节负担，应保持标准体质量。

3.戴保护关节的弹性套，如护膝等。避免穿高跟鞋，穿软、有弹性的“运动鞋”，用适合的鞋垫，对膝关节内侧室OA可用楔形鞋垫辅助治疗。

4.发作期减轻受累关节的负荷。可使用手杖、助步器等工具辅助活动。

5.科学合理地进行肌肉锻炼运动。

1.运动治疗：MOTOmed下肢主动训练，股四头肌及髋周肌肉肌力训练，关节活动度训练等。

2.物理因子治疗：超声波治疗，经皮电刺激治疗，神经肌肉电刺激治疗，红外线治疗等。

3.水疗：水中减重康复运动等。

4.作业治疗：ADL训练等。

5.康复辅具：矫形鞋、膝关节护具、助行器等。

6.传统中医治疗：针灸，药敷等。